香りで巡る、バラのセルフケア！
忙しい毎日、自分のケアを後回しにしていませんか？そんなとき、そっと心と体をゆるめてくれるのが「バラ茶（ローズティー）」。優雅な香りと繊細な味わいに包まれて、内側から美しく整える時間をつくりましょう。
バラ茶とは？
バラ茶は、バラの花びらを乾燥させたハーブティーです。中医学では性質が温で、味は甘く微苦。体を温め、気の巡りをよくし、女性のホルモンバランスを整えるお茶として知られています。
現代研究では、香り成分（香葉醇や橙花醇）やビタミンA/C/E、ポリフェノールなどの抗酸化成分も豊富。美容と健康の両方にうれしいハーブです。
バラ茶（ローズティー）がおすすめな人
女性全般：とくに肝鬱気滞（怒りやすい、月経不順など）や血虚タイプの方（顔色がくすみやすい、シミ・くまが気になる）
PMSやストレスが多い方：心を落ち着け、不眠や緊張をやわらげる効果が期待されます
便秘気味の方：有機酸や食物繊維が消化を助け、軽度の便秘の緩和に
注意が必要な方（バラ茶 副作用の可能性）
妊娠中の方（子宮を刺激する恐れがあります）
月経量が多い方（活血作用があるため）
陽盛タイプや熱性便秘の方（悪化する場合があります）
ローズティーの効果・効能｜美容と健康への嬉しい働き
- 美容養顔：肌のくすみや乾燥を改善し、肌に透明感をもたらします
- ホルモンバランスの調整：月経不順、PMSの緩和など
- メンタルケア：イライラや落ち込みを和らげ、自律神経を整えます
- デトックス効果：腸の動きを促進し、老廃物の排出を助けます
バラ茶の飲み方・楽しみ方
基本の作り方は、
・温度：80〜85℃のお湯
・量：バラの乾燥花びら5〜6枚（約1g）に対して約300ml
・時間：5分ほど蒸らして、香りと色を楽しんで
ブレンド例（おすすめ）
・バラ＋山査子：脂っぽい食事が多い方におすすめ
・てんバラ＋ジャスミン：消化サポート＋気分のリフレッシュ
・バラ＋枸杞子＋桂圓（龍眼）：補血と安眠に
・バラ＋蜂蜜：甘味を加えて美肌・腸内ケアに
夏にぴったり！冷茶アレンジ
バラ花を少量の水と一緒に冷蔵庫で一晩冷やし、翌朝水出しでゆっくり抽出すると、すっきりとした味に
バラ茶の注意点（副作用・過剰摂取）
・1日10gを超えないようにしましょう（過剰摂取で便秘やのぼせが悪化することがあります）
・月経中は様子を見ながら控えめに
・購入時は無添加・無着色の自然な乾燥花を選びましょう（赤すぎる花は着色の可能性あり）
おわりに、
「香りでめぐる、私の時間」。 バラ茶は、毎日を忙しく過ごす女性の心と体に、そっと寄り添う存在です。飲むたびに、少しずつ自分を大切にする感覚が育っていきます。
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